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我们的身体中有很多的经络，如果经络不通的话，身体也会变得越来越差的哦！那么经络不通怎么办呢？经络不通的表现有哪些呢？如何知道自己的经络是否畅通呢？下面我们就来看看本文吧。

【资料图】

中医总说，经络不通，疾病找上身，其实这也是有根据的，今天我们就来看看经络养生的知识吧。

对号入座，你哪里堵了?

心经不通一一记仇

肝经不通一一发怒

脾经不通一一抱怨

肺经不通一一悲伤

肾经不通一一压力

心包经不通一一压抑

胆经不通一一焦虑

胃经不通一一急躁

小肠经不通一一哀愁

大肠经不通一一懊恼

膀胱经不通一一消沉

三焦经不通一一紧张

痛，则不通

“滞则不通，不通则痛”。中医上说的经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。

那怎么办呢？

最简单的只用记住一点：哪里难受拍哪里即可（外伤、骨折、眼珠等除外）。

更深入则需要了解下面几点：

1、通用部位，一般都需要拍的地方。部位包括：双手、双手肘、双膝关节（包括两侧和腘窝）、双脚。因为这八个部位是身体十二条经络必经之路，而且也是最容易淤堵的地方。

2、拍打时手需要放松，力度在能接受的范围内循序渐进。

3、时间不要太短，最好拍一个地方20分钟以上。

4、拍打频率尽量与心跳一致，效果会更好。

5、拍打时最好闭上眼睛，保持心平气和，使身体有更充足的能量打通经络。

除此之外，还可配合卧位拉筋，卧位拉筋能够同时有效地拉开人体的十二正经及全身各大关节，促进气血循环，令骨正筋柔。

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